#健康動一動 #希瑪教你做運動 行路平衡訓練！

多運動可鍛鍊身體肌力和關節柔軟度，維持身體協調度與平衡感。每日簡單一兩個動作，可以強身健體啊~！

今次一齊試吓做呢個「行路平衡訓練」

雙手向兩旁舉起，與肩同高。

望定前方一點，向前行走，保持穩定。

行走時，將後腳提高，停一秒後再向前踏出。

兩隻腳互相交替行，大約行20步。

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