#護眼食物你要知 #芒果

有句民間諺語 #小暑吃芒果，芒果係夏天當造水果之一，開胃消暑，所含營養對眼睛仲好有益！

芒果嘅維他命C含量高過好多生果，具有抗氧化功能，主要預防白內障，避免眼球晶狀體氧化；仲有豐富嘅維他命A，有效保護眼睛和維持正常視力，亦可以預防眼疾，例如︰乾眼症、色盲。

P.S. 少食多滋味，唔好一次過食太多~