#護眼食物你要知 #奇亞籽

#護眼食物你要知 #奇亞籽

keep fit嘅人對奇亞籽一定唔會陌生。奇亞籽除咗係富含多種營養嘅超級食物之外，仲有高纖同吸水後膨脹嘅特性，可以減慢澱粉喺腸胃入面轉換成糖分嘅速度，係減肥嘅聖品

而且，奇亞籽有嘅Omega-3同維他命E，可以改善眼乾，延緩眼衰退，減低患眼疾風險，例如：乾眼症、白內障，黃斑病變等